Opowieść o przyprawach, poezja delikatnych i wyrazistych smaków .. to co kobiety potrafią najlepiej !
Blog > Komentarze do wpisu

Twarożek z miodem,otrębami i bakaliami czy śniadanie dla opornych...

sniadanie_limonka

Tak..ja do sniadań jestem bardzo oporna..nie ma czasu,nie chce się wstać..rano też nie chce się tak jeść..za dwie ,tzry godzinki to może,ale nie teeeeraz...

Ale tak, przez brak kalorii rano moje neurony jeszcze śpią jak idę na 8ą na uczelnię, więc siedzenie na ćwiczeniach staje się męczące i bezowocne. Organizm zamiast przestawić się na pracę i spalanie tłuszczu bierze cukry proste, które przydałyby się na juz mojemu mózgowi..W rezultacie zamiast lunchu jem batona popijanego colą bo na szybko potrzebna glukoza a tłuszczyk z bioderkach i innych miejscach organizm postanawia sobie..dosłownie zachomikować bo myśli,że nastały cięzkie czasy i musi nas za wszystkie skarby trzymać przy życiu..Okrutne ale prawdziwe. Natknęłam się na bardzo fajne gazetki które w końcu mi tłumaczą dlaczego jeść a nie, " bo tak trzeba, bo to zdrowe" ,zaczerpnęłam inspirację i..zasmakowałam w szybkich,energicznych śniadaniach :))

I przyczyniła się do tego moja "mamcik2" podrzucając mi duuuużą pakę mieszanki studenckiej :))

Składniki na "kubełek śniadaniowy"

  • 125g twarogu chudego
  • dwie suszone figi lub lepiej świeże  -  cukry proste, witaminy z gr B (co pomoże sie rano skupić)
  •  dwie łyżki otrębów pszenicznych  - lepsze trawienie i przez to potem odchudzanie ma sens
  • sok z 1/4 limonki,lub parę jej plasterków  - łagodzą stres
  • trzy łyżki jogurtu naturalnego - żeby nie było za sucho:)
  • duża łyżka miodu - bakteriobójczo, wspomaga odporność komórkową, dorosły powinien jeść 2 łyżki miodu dziennie !
  • duża garść orzechów( ja dałam garść mieszanki studenckiej z innymi dobrociami)

Składniki położyć warstwowo i wymieszać przed zjedzeniem,żeby było najsmaczniejsze, zjeść od razu lub zabrać do pracy/szkoły i zjeść jeszcze przed zajęciami :)

Orzechy to nie bujda - naprawdę pomagaja w regeneracji tkanki glejowej w mózgu :) 

A kombinacji i modyfikacji tego mamy jak żaba błota XD 

Bon Appetit!

sniadanie_limonka_31

wtorek, 08 marca 2016, anieczka.k

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack URL wpisu:
Durszlak.pl Top Blogi Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...